精油，来自大地的“液体黄金”精油常识


“每日洗一次芳香浴，用芬芳的精油按摩，你就会健康。”

——“医学之父”希波克拉底斯 (Hippocrates)


在这个世界上，如果有一样东西堪称兼具身、心、灵之美，精油必定当之无愧。不论你是因为长期枯燥的工作而感到身心俱疲，还是对未来的不确定而心生焦虑和恐慌，甚或因为各种原因而无法重拾昔日的自信，精油都能助你一臂之力。

精油（essential oil）的使用可以追溯到远古时代的埃及，它作为一种芳香物质，已经风行了好几个世纪，精油以最简易的方式出现，却发挥着非比寻常的功用。这些从植物中萃取出来的芳香分子，是香水、化妆品、调味料等产品的重要组成部分。精油普遍存在于植物的各个部位，包括树根、树干、树皮、树茎、叶和花等部位。以本质来说，精油它并不是油，而是一种成分复杂的芳香物质，发挥着支持植物的免疫力及维持其生命机制的作用。

精油是大自然对人类的支援系统，它能够预防并消除许多疾病。将精油带到生活里，能为我们朝夕相处的家人、家园提供一份保障。目前使用精油的专业人员经常用到的精油有300多种，而一般家庭只需要十多种就可以满足日常需要。

芳香疗法Aromatherapy

是指借由芳香植物所萃取出的精油作为媒介，并以按摩、泡澡、薰香等方式，经由呼吸道或皮肤吸收进入体内，来达到纾缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法。

现代的研究已经验证了几个世纪以来精油的非凡疗效，1920年，法国化学家莫里斯·盖特佛赛（René Maurice Gattefossé）首开先河，将精油的医疗特性做了科学的研究。盖特佛赛主要做化妆品的研究，有一天在实验室制造香水时，手臂被严重烧伤，随后他将手浸到含有薰衣草精油冷冻液里，他很诧异疼痛减轻了许多，之后伤口也没有像平时烧伤那样产生红、热、发炎和水泡的反应，并很快痊愈且没有留下疤痕。从此他便开始专门研究精油的神奇疗效，“芳香疗法”一词即是由他创造。

目前，芳香疗法被广泛应用，世界各地的一些学院陆续将芳香疗法视为一门正式学科，很多私人的诊所、医院、疗养院等也在使用这种整体治疗法来辅助人们恢复健康。

运用植物精油的四大领域



精油有广泛的用途，不论是医生的药囊、美食中的香料、芳疗师手中的按摩剂，随处都可瞥见精油的靓影。
如今约有三百种的精油共同构成了一个极具疗效的医药系统，许多西药中都含有精油的活性成分。化妆品的制造者则是欣赏精油促进细胞再生和美容的功效，而香水业者则把精油怡人的气息和增进情调的能力发挥到极致。对芳疗师而言，精油是其魔力的源泉，透过按摩、熏蒸等方式，芳疗师致力于让病人的身心脱胎换骨，达到全方位的身心灵平衡。

精油的萃取法

● 蒸馏法
蒸馏法操作最简单，成本较低，目前市面上95％的精油都是由蒸馏法萃取而得的。
方法是将新鲜的或经干燥处理的芳香植物原料（碎木屑、花朵、叶片等）放到蒸馏器中，由下方加热送入蒸汽将植物的精油蒸发出来。含有精油的水蒸气经由导管收集冷却后，会冷却成液体，再因水与精油的比重、密度的差异而分离出来。



其他的萃取法有挤压法、脂吸法、溶剂萃取法和二氧化碳萃取法。

精油的萃取量
无论选择何种方法，都需要大量的植物才能提取到少量的精油，这也就是精油如此昂贵的原因。比如：


精油的保存方法
纯精油怕光，怕高温，易氧化，所以一定要用深色瓶子盛装，并放在恒温约30℃以下的阴暗处。
因为温差大，放在冰箱里的精油会变得有点混浊，所以最好不要把精油放入冰箱。
精油一旦打开来接触过空气，就会开始氧化慢慢变质，在18个月内使用完毕才不会浪费其疗效。未打开过的话，纯精油可以保存至少5年，除了柑橘类精油比较不耐，保存期限约三年，开瓶后尽量在9个月内使用完毕。特别精油像檀香、乳香，就跟酒类一样越久越醇无限期，开瓶后品质也可耐约5年。

精油使用安全须知
精油的浓度很高，因此大部分使用时都必须加以稀释。性质温和的精油如薰衣草、茶树、薄荷、尤加利、迷迭香、罗马洋甘菊、大西洋雪松、乳香、永久花、绿花白千层、杜松浆果、快乐鼠尾草等，此类精油如果只是在局部使用几滴可以不稀释直接使用，若是用量多是请务必加入基础油稀释。







精油浓度极高，因此不可接触眼睛，如使用在眼周，剂量也要调到约10毫升基础油配1滴精油，且不要靠眼睛太近。

精油要避免用于伤口上，因此皮肤有伤口时，不要直接涂抹精油，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油帮助肌肤快点愈合。

部分精油使用后不可晒太阳
有些精油含有会引起光敏的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑。此类精油如柠檬、香橙、佛手柑、葡萄柚、莱姆、橘子和欧白芷根，都具有光敏性，用后避免晒太阳，最好于晚上使用。


需特别注意的群组：

孕妇：孕妇一定要避免使用有通经和调整雌激素的精油，例如、玫瑰天竺葵、丝柏、没药、快乐鼠尾草、茉莉、柠檬香草、罗勒、肉桂、丁香、迷迭香、茴香等精油。一般怀孕期间比较适合用的精油如乳香、橙、葡萄柚、柠檬、橙花、茶树、香桃木、姜。

高血压患者：应避免使用牛膝草、迷迭香、鼠尾草、百里香等。

低血压者不适合用依兰精油。

癫痫患者：应避免使用牛膝草、迷迭香、甜茴香以及所有鼠尾草。 
蚕豆症G6PD Deficiency：应避免用芳樟、薄荷、肉桂、柠檬香草、迷迭香、鼠尾草、醒目薰衣草、摩洛哥蓝艾菊（ Blue Tansy）冬绿树（ Wintergreen）等含薄荷脑及樟脑的精油。

儿童使用精油须知
● 0～6个月婴儿
这个阶段的婴儿能使用的精油种类有限，可以在10毫升的甜杏仁油加入一滴薰衣草、罗马洋甘菊或乳香精油，按摩小婴儿肚子；或使用室内熏香即可。
● 6～12个月
建议可加入使用洋甘菊、薰衣草、绿花白千层、橘、橙花、玫瑰、茶树、甜橙。
● 1～6岁
可加入使用姜、檀香、依兰、香桃木、雪松、柠檬、没药等
● 7～12岁
除了冬绿树及桦树之外，其他精油都可以用，使用的剂量为大人的1/2即可。
● 12岁以上
所有精油都可使用，剂量可与成人同。

调油比例换算简表




婴儿0-6个月：推荐用甜杏仁油加罗马洋甘菊及薰衣草精油，只需要0.2-0.5%的精油剂量

婴儿6-12个月的精油剂量：0.5% 

1-6 岁 :1-2% ，7-12 岁 : 1-3%

12岁以上及成人：一般3-5%，如果是止痛需求或症状比较严重者，可以使用10-25%的浓度剂量，建议若连续使用高剂量不超过3天，间隔使用可以依据经验自行调整剂量

脸部护理按摩的精油剂量：一般上建议1%，皮肤如果不容易敏感者最多至3%

特别部位：私处器官：1-2%。只建议使用对皮肤温和的精油，辛辣香料类精油应当避免使用在这敏感部位

总结论：纯正精油是非常安全的植物疗愈分子，对人们的心灵、身体和精神都有极大的益处。付出一点时间学习精油知识，掌握好基本的用法，能够带给自己和心爱的家人更优质的生活和维持健康的体魄。

以上精油指导内容是针对纯正的Amphora Aromatics精油而设定，其他品牌的精油的纯正及安全度是我们无法测试与监督的，若根据以上指导误用其他杂牌精油，请自行负责所有的后果。