| 如果按压胸部感到格外疼痛的地方就用手指慢慢用力按压它，可舒缓卵巢，消除和生理一起发生的胸部疼痛。 |
1. 双手的大拇指抵着肚脐，食指自然相对碰触，轻松在腹部上做出三角形。 |
2. 做好三角形的时候，小指指尖所触及的位置正是卵巢的位置，用两手交叠一起慢慢按压然后放开，重复这个动作2分钟。 |
3. 躺下，用两只手交叠包覆肚脐部位，手抬起来轻轻按压，然后往右边画小圆圈的方式施加压力，按摩10次，左边也要进行10次。 |
女性护理按摩油 PMT Massage Oil 100ml
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